Sitzenbleiben – aber mit Haltung!

🚌 Wer Bus fährt, sitzt viel. Sehr viel.

Lange Strecken, wenig Bewegung – das gehört zum Job dazu. Wer Tag für Tag hinterm Steuer sitzt, merkt schnell: Rücken, Schultern, Nacken melden sich. Und selten mit freundlichen Grüßen. Damit Verspannungen und Zwicken nicht zum Dauerzustand werden, ist nicht nur die richtige Sitzeinstellung entscheidend. Auch regelmäßige Pausen sind Pflicht, nicht Kür.

Besonders für FahrerInnen lohnt sich der kleine Boxenstopp: Ein paar einfache Übungen in der Pause bringen den Bewegungsapparat wieder auf Touren, lockern verspannte Muskeln und halten die Konzentration auf Spur. Das tut nicht nur dem Rücken gut, sondern auch der nächsten Etappe.

Genau hier setzt das Präventionsangebot „Fit im Fahrdienst“ unserer Kundin VBG – Ihre gesetzliche Unfallversicherung an. Mit einem Trainings-Set, das zeigt: Gesundheit geht auch unterwegs. Ein Thera-Band. Neun einfache Übungen. Speziell für FahrerInnen.

Was wir daran besonders mögen:
💙 So simpel das Tool, so effektiv die Wirkung.
💙 Kein Fitnessstudio, kein großer Aufwand – nur ein Band, ein paar Minuten Zeit und klare Anleitungen. Damit Bewegung auch dann möglich wird, wenn die Bedingungen eigentlich alles andere als bewegungsfreundlich sind.

Und wir?
Durften mit der Gestaltung und Produktion des Übungssets dafür sorgen, dass das Ganze nicht nur gesund macht, sondern auch gut aussieht und gerne zur Hand genommen wird: Mit viel Herz für klare Kommunikation, robuste Materialien und eine ordentliche Portion Bewegungsfreude.